我為第二次試管療程做的努力及成功徵兆

進入試管療程前一個半月，正在吃中藥調理身體，
依中醫師要求，每天仰臥起坐20下。
決定進入試管療程後，依醫師囑咐暫停中藥，
但仍持續仰臥起坐20下，新增每日舞蹈/流汗運動30分鐘(偶爾較忙也會維持一週3次)，
得知卵子發育不夠大時，一天兩瓶雞精。
睡眠時間11-12點還是很難突破....(汗)

植入後天天泡腳，空腹一瓶雞精，高蛋白飲食，水果泡過熱水才吃，11點前睡覺。
生活作息正常但放慢腳步，少彎腰不提重物，不舒服或水狀分泌物時多躺床。
少洗頭，要洗時請老公幫忙+吹頭，盡量躺平睡以利著床。




總結：
0.進行各項檢查。 
(省錢小叮嚀：進入試管療程前，務必確認輸卵管是否暢通，夫妻都要追蹤檢查精卵狀態，並進行披衣菌檢查)
1.看中醫調身體。
2.仰臥起坐20下。
3.每日舞蹈/流汗運動30分鐘(偶爾較忙也會維持一週3次)
4.一天1-2瓶雞精。
5.睡眠時間提早。
6.植入後天天泡腳。
7.植入後高蛋白飲食，多吃海鮮及肉類/鮮奶。
8.放鬆心情。
9.少洗頭 (2-3天洗一次)，老公幫忙洗+吹頭。
10.躺平睡眠。


我的植入成功小徵狀：
1.手和肚子基本上都是溫熱的，常常覺得很熱，偶爾1.2天畏寒，其餘時間正常。
2.前期腹脹痛，後期腰痠(疲倦或久坐久站時明顯)。
3.前期乳頭痛，中間一度無感，後期整個胸部痛(包含乳頭痛)。
4.後期食慾很好，容易餓，吃得多。
5.右邊膝蓋本來就不好，植入後變得非常痠痛。
6.額頭上突然冒出很多小粉刺(約兩天自然消除)。


放鬆小叮嚀：
1.正常作息，動作不要太大，不搬重物即可。
2.有點事情忙碌(如:上班)，可避免胡思亂想。
3.假日出門走走，看電影是不錯的選擇。
4.覺得腰痠/腹脹或分泌物較多時，多躺多休息。
5.偶爾身體不適或冰冷時不用緊張，泡腳或沖熱水讓體溫恢復。

以上經驗和大家分享，希望和我一樣在努力的妳，也能好孕滿滿，
共同圓了我們當媽媽的夢想。